良い靴の選び方～金華山登山～

今回はダイエット企画も兼ねた金華山登山です。
コースは百曲がり峠を登っています。約40分のコースですが油断は大敵です。

良い靴の選び方

良い靴を履いていくことが重要ですがいきなり長い距離を歩くことは良くありません。
ある程度の状況であれば履きなれた靴が良いでしょう。
①足底が硬く、つま先の方で折れるもの
②踵が硬いもの
③甲の部分でしっかりと結べるもの

がポイントです。
足がずれる事で力が逃げてしまい余分な疲労や靴擦れの原因になります。

動画に映った自分の驚愕の太り具合に刺激され運動もこなしていきたいと思いました…